В Ириклинской школе прошел тренинг по снижению стресса перед экзаменами
В Ириклинской школе для учащихся 9 и 11 классов прошло занятие, направленное на снижение тревожности перед экзаменами. Его провела психолог молодежного центра Гая Ольга Миногина.
Специалист рассказала ребятам, почему перед важными испытаниями возникает волнение, и показала простые способы справиться со стрессом. Школьники выполняли дыхательные упражнения, пробовали техники расслабления, участвовали в игровых и творческих заданиях.
Отдельное внимание на занятии уделили уверенности в себе. Подростки учились видеть свои сильные стороны, вспоминать личные успехи и поддерживать друг друга. Встреча прошла в спокойной и доброжелательной обстановке, где каждый мог поделиться своими переживаниями.
По словам организаторов, такие занятия помогают школьникам легче пережить экзаменационный период и учат навыкам управления эмоциями, которые пригодятся им и в дальнейшей жизни.
Фото: молодёжный центр Гая.