В Оренбургской области развеяли мифы о стимуляторах иммунитета
Нужно ли оренбуржцам принимать иммуностимуляторы для поддержания здоровья, и действительно ли они помогают укрепить защитные силы организма? На этот вопрос ответила врач по медицинской профилактике Оренбургского областного центра общественного здоровья Ирина Милюкова, развенчав популярные мифы о «быстром» укреплении иммунитета.
Фото: Оренбургский областной центр общественного здоровья.
По словам специалиста, для здорового человека иммуностимуляторы не только бесполезны, но и могут быть небезопасны. Препараты, которые действительно усиливают или подавляют иммунный ответ, существуют, однако применяются строго по назначению врача при серьезных заболеваниях, связанных с нарушением работы иммунной системы. Использовать такие средства при обычной простуде нецелесообразно. При этом многие препараты, продающиеся в аптеках под видом иммуностимуляторов, не имеют доказанной эффективности и по сути являются плацебо.
Отдельно врач прокомментировала прием витаминов. По ее словам, только витамин D напрямую связан с иммунной системой, поскольку участвует в активации Т-лимфоцитов, которые борются с патогенными микроорганизмами. Однако принимать его следует после консультации с врачом и при подтвержденном дефиците. Остальные витамины не оказывают прямого влияния на иммунитет, а их бесконтрольный прием не дает ожидаемого эффекта.
Распространенное мнение о пользе бани и сауны для иммунитета также не подтверждается научными данными. Посещение парной не усиливает иммунную защиту, но оказывает значительное влияние на сердечно-сосудистую систему, что требует осторожности, особенно при наличии хронических заболеваний.
Что касается народных средств, таких как чеснок и мед, то они обладают лишь слабым бактерицидным и общеукрепляющим действием. Существенного влияния на иммунную систему они не оказывают.
Медики подчеркивают, что основой крепкого иммунитета остается здоровый образ жизни. Рациональное питание, достаточная физическая активность, полноценный сон и отказ от вредных привычек значительно эффективнее любых разрекламированных средств.