Наверняка все, кто в нынешнем году присутствовал на празднике, посвященном проводам зимы, обратили внимание на флешмоб, организованный участницами женского клуба «Совершенство». Танец гайчанок оказался настолько зажигательным, что многие из зрителей тоже не смогли устоять на месте…
Открою секрет: в таком движении проходит каждый день представительниц «Совершенства», так что они ни часов не наблюдают, ни груза прожитых лет не ощущают. Оттого и считают себя по-настоящему счастливыми людьми. О том, как и когда в нашем городе появился женский клуб «Совершенство» и чем занимаются те, благодаря кому он существует, мы расскажем в сегодняшней публикации.
В 2017 году в Гае образовалась инициативная группа женщин, которые загорелись идеей создать в городе некое подобие домового клуба, пользовавшегося огромной популярностью среди жителей в советское время. То есть пространства, куда люди могли бы приходить в свободные от ежедневных хлопот часы, находить для себя занятия по интересам, проводить различные мероприятия, просто душевно пообщаться и сделать все возможное, чтобы оставаться в добром здравии и хорошей физической форме. Идейным вдохновителем гайских активисток выступила Лариса Александровна Смирнова, некогда занимавшая пост руководителя муниципального бюджетного учреждения «Физкультурно-спортивная организация».
Данная инициатива получила мощную поддержку в администрации округа и городском совете женщин. После прохождения необходимых официальных процедур женский клуб «Совершенство» заявил о себе во всеуслышание, регулярно принимая в свои ряды новых участниц. С тех самых пор и по сей день представительницы прекрасной половины человечества собираются вместе, чтобы дружной компанией отправиться на концерт, театральную премьеру или выставку; занимаются рукоделием; организовывают летние тренировки и пикники на природе. С неменьшим азартом гайчанки принимают участие в спортивных соревнованиях на уровне города и области и посещают ежедневные занятия по общей физической подготовке, благодаря которым остаются в бодром расположении духа до позднего вечера. Справиться со всеми препятствиями на пути к здоровому образу жизни им в настоящее время помогает Лариса Александровна Гаева, под чьим руководством проходят все тренировки.
— Не поверите, но около двадцати лет назад я была, что называется, «большим» человеком, страдая от излишнего веса, — с улыбкой делится воспоминаниями Лариса Александровна. – В одно прекрасное утро я задалась целью избавиться от ненужных килограммов и отправилась во Дворец спорта (сегодня – спортивно-оздоровительный комплекс «Здоровье»). Спустя неделю спросила у тренера Ларисы Свидерской, когда же похудею, и искренне недоумевала, увидев на ее лице улыбку. И только потом поняла, что получение желаемых результатов – процесс долгий. В какой-то момент хотела даже бросить тренировки, решив, что попусту трачу время. Но затем собирала волю в кулак и продолжала заниматься, переступив через собственную лень и не обращая внимания на боль в натруженных мышцах. Спустя месяцы с удивлением осознала, что после тренировок чувствую себя гораздо лучше, чем до того, как приступила к физическим нагрузкам. Я до сих пор благодарна судьбе за то, что она познакомила меня с Ларисой Александровной. Это очень грамотный тренер, который плавно, ненавязчиво помогает людям обнаружить скрытый внутри потенциал и поверить в собственные силы.
С тех пор спорт стал для Ларисы Гаевой неотъемлемой частью жизни. Однако она решила не ограничиваться лишь самосовершенствованием. Получила дополнительное спортивное образование и задалась целью объединить вокруг себя представительниц «серебряного» возраста, не желающих поддаваться течению времени и стремящихся к активному долголетию.
Первая тренировка для участниц клуба «Совершенство», организованная Ларисой Александровной при содействии руководства физкультурно-оздоровительного комплекса «Горняк», состоялась шесть лет назад, весной 2019 года. Поначалу на занятия по общей физической подготовке приходило не более 20 человек, сегодня общая численность группы достигла 90.
— Конечно, мои «девочки» не всегда собираются в полном составе. Да я и не требую обязательного ежедневного посещения, понимая, что у каждого есть свои дела. Кто-то находит для себя свободную вакансию, другие уезжают на отдых в санаторий или отправляются в путешествие, третьи посвящают свободное время общению с внуками. Но 40-45 человек регулярно приходят в спортивный зал и работают с полной отдачей. Много времени я стараюсь не отнимать. Полуторачасовой тренировки вполне хватает для того, чтобы привести организм в тонус, — рассказывает Лариса Александровна. – Особенно приятно видеть, насколько сильно преобразились те, кто занимается с самого начала. Это не только мои подопечные, но и верные помощницы, на которых я всегда могу положиться.
Несмотря на то, что тренировки проходят ежедневно, скучать на них гайчанкам не приходится, потому что каждое занятие не похоже на другое. Здесь находится место и упражнениям на координацию движений и на укрепление различных групп мышц, и игровым моментам, и даже медитации. А все потому, что к выполнению возложенных на нее задач Лариса Александровна подходит творчески. Случайным свидетелем одной из таких тренировок стал и я, поэтому с удовольствием поделюсь с читателями впечатлениями об увиденном.
Каждое утро участниц женского клуба «Совершенство», собирающихся в физкультурно-оздоровительном комплексе «Горняк», начинается с теплых приветствий, дружеских объятий и обмена новостями. И лишь после этого женщины приступают к тренировкам. Кстати, среди занимающихся я встретил немало знакомых лиц.
К примеру, Людмила Арсланова посещает занятия по общей физической подготовке второй год. Большая часть жизни Людмилы Викторовны прошла в движении благодаря цирковой студии, которой она на протяжении многих лет руководила вместе с супругом. Сегодня сидеть на месте не приходится в силу профессиональной деятельности. Однако считает, что подобные тренировки полезны для человека любого возраста и задают тон рабочему дню.
— Пришла сюда, чтобы оставаться сильной, здоровой и подать пример молодому поколению. Поверьте, стоит лишь один раз прийти на занятие, чтобы понять: вставать в ранние часы и заниматься спортом совсем не трудно, — подчеркнула в разговоре моя собеседница.
Такого же мнения придерживается и Ольга Ивановна Комиссарова, практически не пропустившая ни одной тренировки на протяжении шести лет. Признается, что положительные изменения в организме ощутила спустя полтора-два года. Поначалу чувствовала себя некомфортно, неоднократно возникало желание все бросить, а сегодня Ольга Ивановна твердо убеждена: спорт – это ее призвание. Попробовать свои силы призывает всех желающих, уверяя, что новичков в их клубе всегда встретят дружелюбно и в любую минуту поддержат словом и делом.
Ольга Николаевна Амелькина присоединилась к клубу «Совершенство» пять с половиной лет назад. Спорт не был чужд ей и до этого, но лишь придя сюда, она поняла, что самостоятельные тренировки и занятия под руководством тренера – большая разница.
— Если хотите услышать меня, что, выходя из спортзала, я чувствую усталость, — не дождетесь. Только бодрость и желание двигаться дальше, — смеется Ольга Николаевна. — Здесь я нашла много новых и, как выяснилось, старых друзей. К примеру, на тренировках я познакомилась с соседкой по дому. До этого момента мы, возможно, и пересекались где-то, но, видимо, не замечали друг друга. Приглашаю всех, кто хочет сохранить здоровье, силу и грацию, — добро пожаловать к нам.
Любимая многими гайчанами Татьяна Степановна Голованова, вступившая в клуб «Совершенство» после выхода на заслуженный отдых, во время нашего общения поведала: едва она услышала голос своего будущего тренера, сразу поняла, что встретила родственную душу. И ни разу не разочаровалась в своем первом впечатлении. Призналась, что от занятий получает такое огромное удовольствие, что хочется петь.
— Кстати, петь и пританцовывать на наших тренировках абсолютно не возбраняется, — смеется Лариса Гаева. – Железной дисциплины я от своих подопечных не требую. У нас даже есть упражнения, помогающие выплеснуть накопившиеся эмоции. А уж если кто-то во время занятий захотел взять передышку – он имеет на это полное право.
Вот так они и проводят время – красивые, неунывающие, бодрые, спортивные, грациозные. С некоторых пор к тренировкам присоединились члены клуба бега «Надежда», чему представительницы «Совершенства» несказанно рады. Если же и у вас появилось желание пополнить круг единомышленниц, — достаточно просто облачиться в удобную для себя одежду, прийти в любой из будних дней в физкультурно-оздоровительный комплекс «Горняк», познакомиться с Ларисой Александровной Гаевой и ненавязчиво влиться в тренировочный процесс.