Оренбургские медики рассказали, как защититься от опасного солнца
Летом оренбуржцы проводят больше времени на открытом воздухе. Из-за этого возрастает риск повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. О том, как этого избежать, рассказали специалисты Роспотребнадзора Оренбуржья.
Длительное воздействие солнца считается одной из основных причин развития злокачественных новообразований кожи. Полностью исключить риск невозможно, однако его можно заметно снизить.
Защищать кожу нужно не только на пляже. Меры предосторожности необходимы во время прогулок, работы на даче и длительного пребывания на улице. Особенно активным солнце бывает с 10:00 до 16:00.
Для защиты лучше выбирать закрытую одежду. Подойдут брюки, длинные юбки, рубашки и футболки с длинными рукавами. Хлопок, лен и полиэстер хорошо задерживают ультрафиолетовые лучи.
Темная одежда защищает лучше светлой, однако сильнее нагревается на солнце. Натуральный шелк почти не задерживает ультрафиолетовое излучение.
Голову необходимо защитить шляпой, кепкой или косынкой. Также важно закрыть шею, которая часто остается под прямыми лучами. Для этого можно использовать одежду с воротником или легкий платок.
На открытые участки тела следует наносить солнцезащитное средство с SPF 30 и выше. На пляже средство наносят на все тело, а в городе – на лицо, уши, шею и руки. Повторять нанесение нужно с учетом рекомендаций производителя.
Даже пляжный зонтик не обеспечивает полной защиты. Значительная часть ультрафиолетовых лучей отражается от песка и попадает на кожу.
Для защиты глаз рекомендуется использовать солнцезащитные очки. Также следует ограничивать длительное пребывание под прямыми солнечными лучами.