Какие привычки помогут ребенку легче адаптироваться к школе
До начала нового учебного года остается всего полтора месяца. Специалисты рекомендуют оренбуржцам уже сейчас начинать подготовку будущих первоклассников к школе: постепенная адаптация поможет ребенку легче войти в новый режим и избежать лишнего стресса в первые учебные недели.
Распорядок дня
Одной из главных задач является формирование правильного распорядка дня. Родителям советуют каждые три дня сдвигать время подъема и отхода ко сну на 10–15 минут, чтобы к концу августа ребенок без труда просыпался в нужное время. За час до сна рекомендуется отказаться от использования телефонов, планшетов и других гаджетов.
Физическая нагрузка
Не менее важно уделить внимание физической подготовке. Поскольку школьникам предстоит много времени проводить за партой, полезно ежедневно выполнять упражнения для укрепления мышц спины и формирования правильной осанки. Среди них – вис на турнике в течение 15 секунд по три подхода и стойка у стены, когда затылок, лопатки и пятки касаются поверхности, продолжительностью около двух минут.
Сиди смирно!
Специалисты также советуют постепенно развивать усидчивость. Для этого достаточно ежедневно заниматься с ребенком за столом по 15–20 минут, постепенно увеличивая продолжительность занятий до получаса. В это время можно рисовать, писать, лепить или собирать пазлы. Такой подход поможет будущему первокласснику легче сосредотачиваться на уроках.
В школу с удовольствием
Особое внимание стоит уделить психологическому настрою. Родителям рекомендуют создавать у ребенка положительный образ школы, подчеркивая, что начало учебы – это новый интересный этап взросления. Полезно заранее посетить школу, прогуляться по ее территории и познакомиться с будущей обстановкой. Это поможет первокласснику чувствовать себя увереннее уже в первый учебный день.