Оренбургский врач объяснила, какие привычки повышают риски болезней сердца
К Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа, заведующий Оренбургским областным кардиодиспансером, врач-кардиолог Наталья Твердохлиб напомнила жителям региона об основных факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Часть таких факторов изменить невозможно. К ним относятся возраст (мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет), пол (у мужчин такие проблемы начинаются раньше, как правило в возрасте 40-50 лет) и генетическая предрасположенность (случаи инфаркта миокарда или инсульта у родителей в возрасте до 65 лет, а также семейный анамнез гипертонии и сахарного диабета).
При этом существуют потенциально обратимые факторы риска, на которые человек способен повлиять самостоятельно. Среди них кардиолог назвала малоподвижный образ жизни, стресс, избыточную массу тела, курение и употребление алкоголя.
«Для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы человек должен вести подвижный образ жизни, например, проходить ежедневно не менее 6 километров, – отметила Наталья Твердохлиб. – Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальную работу организма и становится одной из составляющих профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».
Еще одним фактором риска остается избыточная масса тела. У людей с ожирением чаще развиваются артериальная гипертония и сахарный диабет, поэтому врач рекомендует контролировать вес и придерживаться правил рационального питания.
Отдельное внимание кардиолог обратила на последствия курения и злоупотребления алкоголем. У курящих людей быстрее развивается атеросклероз и чаще поражаются артерии нижних конечностей, а чрезмерное употребление алкоголя способно привести к тяжелому поражению сердечной мышцы и развитию сердечной недостаточности.
«Все перечисленные факторы риска связаны между собой. Действие одного усиливает действие другого, – подчеркнула специалист. – Поэтому основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний остается изменение образа жизни и сокращение факторов риска, на которые человек способен повлиять».