Оренбургский врач рассказал, как употребление алкоголя влияет на работу внутренних органов
11 сентября в России отмечается Всероссийский день трезвости. Накануне этой даты диетолог Оренбургского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева рассказала, как регулярное употребление алкоголя отражается на усвоении витаминов и работе внутренних органов.
По словам специалиста, этанол повреждает слизистую оболочку желудка и кишечника, из-за чего организм хуже получает необходимые ему питательные вещества. При хроническом злоупотреблении спиртным может возникать дефицит жирорастворимых витаминов A, D и E, витаминов группы B и C, а также магния, селена и цинка.
Особую нагрузку при употреблении алкоголя испытывает печень. Нарушение ее работы способно ухудшать обмен витаминов B9 и B12, а дефицит витамина D связывают с повышенной уязвимостью печени и мышечной слабостью. Недостаток витаминов C и E также снижает антиоксидантную защиту организма.
Опасными могут оказаться и последствия нехватки витамина B1, или тиамина. Его дефицит при злоупотреблении алкоголем способен сопровождаться когнитивными нарушениями, проблемами со стороны сердечно-сосудистой системы и ослаблением иммунитета. Недостаток фолиевой кислоты, в свою очередь, может способствовать развитию анемии и окислительного стресса.
«Каждая капля алкоголя лишает ваш организм способности усваивать жизненно важные витамины», – предупреждает Любовь Савельева.
Важную роль играют и микроэлементы, запасы которых могут снижаться при злоупотреблении спиртным. Недостаток цинка связан с нарушениями обмена веществ, магния – с мышечной слабостью и судорогами, а селена – с ухудшением защитных функций организма.
Специалист рекомендует не откладывать обращение за профессиональной помощью, если употребление алкоголя становится сложно контролировать. Своевременная консультация врача позволяет оценить состояние здоровья и снизить риск дальнейших негативных последствий.