Как известно, пожилые люди имеют более сниженные возможности адаптироваться, у них ослабляется функциональность всех органов, замедляются биологические процессы, ухудшается психоэмоциональный фон, снижается мышечная активность. Часто ухудшается зрение, при наличии повышенного кровяного давления возможны обмороки с падениями. Поэтому неприятности могут поджидать пожилых людей и дома, и на улице. О том, как можно снизить риски, рассказывает врач по медицинской профилактике Александр Варламов.
— Для начала рассмотрим примерный перечень опасных ситуаций, при которых возможны падения и травмы.
Беспорядок в доме – одно из провоцирующих обстоятельств. Коробки на полу, мотки проводов, брошенная одежда, тазики, велосипеды, строительные материалы и прочее, прочее… Все это сужает пространство, рассеивает внимание, напрягает ориентирующие механизмы.
Другое опасное место – ванная комната. Здесь высок риск падений и ушибов вследствие скольжения, неустойчивости, неуверенного вставания.
Кухня – также потенциально опасное место. Газовые приборы могут неправильно работать (пропускать газ), неисправные электроприборы. Незакрытая дверь холодильника создает возможность подтекания жидкости и возникновения скользкой поверхности и т.д.
В других местах: загроможденные полки над головой могут «одарить» чем-то тяжелым по голове, включенный обогреватель рядом с вешалкой может стать источником пожара, автоматический замок оставит пожилого за дверью.
Также источником опасной ситуации могут быть незваные гости: цыгане,
обманщики под видом социального или медицинского работника, слесаря и прочие.
Нередко пожилые люди затевают ремонтные работы, забывая, что ловкость рук и скорость реакции уже не та: возможны головокружения и падения со стула.
Опасность может поджидать и на улице во время прогулок: скользкие дорожки, неудобные бадики, неправильное поведение на пешеходном переходе. Иногда недооценивается значение теплой одежды зимой или подходящей в летнюю жару.
Чтобы уменьшить потенциальную опасность, врач советует убрать посторонние предметы с пола, включая провода, о которые можно споткнуться, а также скользкие коврики или закрепить их на полу.
Предупредить возможность споткнуться о край ковра или порожек.
Обязательно использовать нескользящий коврик в ванне (душевой кабине).
Пол в ванной комнате должен быть нескользким. Нужно оборудовать ванну и пространство рядом с унитазом поручнями. Обеспечить достаточное освещение: повесить ночник в спальне так, чтобы путь от кровати до ванной и туалета был хорошо освещен.
При необходимости использовать устойчивую стремянку, а не стул, табурет стол.
Необходимо регулярно проверять электрическую проводку, исключать нарушение изоляции подачи тока. Лучше это поручать знающим людям.
А еще помнить о главном правиле на пешеходном переходе – двигаться через улицу не просто на зеленый свет, но и после остановки автомобилей.
Стоит чаще проветривать комнаты. И прежде, чем выйти на прогулку, узнать о погоде и правильно одеться. На улице лучше гулять со знакомыми людьми.